밥먹고 바로 누우면 증상 단점

신체적으로 가장 나른해질때는 언제일까요? 아무래도 밥을 먹고난 직후가 제일 잠도 많이 오고 나른해질때라고 생각합니다. 그렇다고해서 밥먹고 바로 누우면 안됩니다. 그래서 오늘은 밥먹고 바로 누우면 안좋은점과 증상 및 단점에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

밥먹고 바로 누우면 증상 및 단점은?

 

 

물론 밥먹고 누우면 편한 것은 사실입니다. 하지만 그대로 잠을 자고 일어나면 속이 더부룩하고 불편한 느낌을 많이 받았을 것입니다. 지금부터 밥먹고 바로 누우면 단점에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

 

 

우선 밥먹고 바로 누우면 안좋은점 첫번째는 바로 위 건강을 위협한다고 합니다. 왜냐하면 사람이 깨어있을때 몸 속에 있는 장기들이 활발히 활동을 하게 됩니다. 하지만 누워있거나 잠을 자게 되는 경우 장기의 활동이 줄어들어 위에서 음식물을 분해하지 못하게 됩니다.

 

 

위에서 음식물을 분해하지 못해 위 건강을 위협하는 결과를 초래하게 됩니다. 또한 제대로 소화하지 못한다면 역류성식도염 및 위염으로 이어질 수 있기 때문에 밥먹고 바로 누우면 안됩니다.

 

 

밥먹고 바로 누우면 안좋은점 두번째는 바로 내장 지방이 증가하게 됩니다. 예전부터 그런 얘기를 자주 들어보셨을것입니다. 밥먹고 바로 누우면 살찐다는 얘기입니다. 밥먹고 바로 누우면 혈액순환이 잘 되지 않아 소화도 제대로 이루어질 수 없으며 음식물이 남아 있어 내장 지방을 증가시킵니다.

 

 

또한 내장지방이 생긴다면 각종 질병으로 이어지는 것은 순식간이니 참고하시기 바랍니다. 밥먹고 바로 누우면 다음 증상은 바로 뇌 기능이 약화된다는 점입니다.

 

 

뇌도 마찬가지로 사람이 깨어있을때 활발히 기능을 수행합니다. 하지만 밥먹고 바로 눕거나 잠이 들때 뇌 기능이 줄어들게 됩니다. 따라서 밥먹고 바로 누워만 있어도 기억력 감소, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

위에 3가지 밥먹고 바로 누우면 안좋은점을 말씀드려보았습니다. 밥먹고 바로 누우지 마시고 10분에서 20분 정도 가볍게 스트레칭을 한다던가 소화 및 혈액순환이 잘 되는 방법을 찾아보는 것이 좋겠습니다.

 

 

지금까지 밥먹고 바로 누우면 안좋은점과 단점 및 증상에 대해서 간략하게 알아보았습니다. 위에 언급한 내용은 대표적인 증상이며, 이러한 증상으로 인해 합볍증도 일어날 수 있기 때문에 각별히 조심해야 합니다.